manfaat alpukat

1. Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

   Buah Alpukat

   merupakan buah favoritku, tak heran bisa saya selalu memesan 1 gelas jus alpukat ketika sedang berada di warung minuman. Alpukat merupakan buah yang sangat nikmat dikonsumsi, apalagi jika diolah menjadi segelas jus dan di campur dengan beberapa tetes susu. Alpukat memang telah menjadi primadona bagi sebagian orang, tak heran jika harga segelas jus alpukat juga agak tinggi, hal ini ternyata juga sebanding dengan

   manfaat buah

   alpukat yang bisa kita dapatkan

   

   
   Berikut ini

   manfaat buah

   alpukat bagi kesehatan
   1. Sumber vitamin E

   Buah alpukat

   memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E sangat penting bagi tubuh untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, vitamin E juga baik untuk kesehatan kulit.
   2. Alpukat pencegah stroke
   Di dalam buah alpukat terdapat kandungan folat yang sangat tinggi. Dimana folat ini berfungsi untuk mencegah terjadinya stroke. Orang yang banyak mengkonsumsi folat memiliki kemungkinan terkena stroke yang lebih ringan.
   3. Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh.
   Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi , kanker atau penyakit jantung . Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
   4. Mengandung Zat besi dan tembaga
   Zat besi dan tembaga yang banyak terdapat di dalam

   buah alpukat

   dapat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.
   5. Penyembuh penyakit maag
   Bagi anda yang sedang terkena penyakit maag yang tidak terlalu parah, cobalah untuk mengkonsumsi sari biji Alpukat sekali dalam sehari.
   
   Selain rasanya yang sangat enak. ternyata buah alpukat ini dapat menjadi makanan yang wajib mengingat banyaknya peran buah alpukat bagi kesehatan manusia.

   Re: Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

   Mantap, gan infonya!
   
   Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalam buah alpukat tidak saja menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.
   
   Selain itu 1001 manfaat alpukat yang lainnya:
   
   1. Manfaat Alpukat Untuk Darah tinggi :
   Bahan yang dibutuhkan adalah : 3 lembar daun alpokat
   Cara pembuatannya adalah daun dicuci hingga bersih kemudian diseduh dengan menggunakan 1 gelas air panas. Biarkan hingga dingin lalu diminum sekaligus.
   
   
   2. Manfaat Alpukat Untuk Obat Kencing batu:
   Bahan yang diperlukan : ambil 4 lembar daun alpokat, kemudian 3 buah rimpang teki, siapkan juga 5 tangkai daun randu, lalu setengah biji pinang, 1 buah pala dan 3 jari gula enau.
   Cara membuat ramuan : semua bahan dicuci hingga lalu direbus dengan menggunakan 3 gelas air bersih sampai mendidih dan tersisa kira kira 2 1/4 gelas. Setelah ramuan dingin kemudian disaring lalu diminum 3 x 3/4 gelas.
   
   3. Manfaat Buah Alpukat Untuk Kencing manis:
   Caranya adalah Biji alpukat dipanggang di atas api kemudian dipotong menjadi kecil-kecil, setelah itu biji yang telah di potong-potong tadi digodok dengan menggunakan air bersih sampai airnya menjadi coklat. kemudian disaring, lalu diminum setelah dingin.
   
   4. Manfaat Alpukat Untuk Kulit muka kering:
   Bahan yang diperlukan : Buah alpukat yang sudah masak
   Cara membuat : diambil daging buahnya kemudian dilumatkan hingga menyerupaii bubur. Pakailah untuk masker, yait dengan cara memoles bagian muka yang kering. Selanjutnya muka yang sudah dimasker tadi dibasuh dengan menggunakan air setelah lapisan masker alpokat tersebut mengering.
   
   5. Manfaat Alpukat Untuk Sakit gigi berlubang:
   Caranya adalah pada bagian gigi yang berlubang dimasukkan dengan menggunakan bubuk biji alpokat.

   
   
2.